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CROSSFIT ENDURANCE
Il CrossFit Endurance è un allenamento di condizionamento metabolico basato su movimenti funzionali, ciclici ed eseguiti ad alta intensità dalla durata di almeno 30 minuti di workout.
L'obiettivo è quello di migliorare la tua resistenza cardiovascolare, il tuo fiato e la capacità di gestire i carichi durante lunghi workout, aumentando la capacità aerobica, il consumo calorico e la resistenza muscolare.
Durante queste classi troverai ogni giorno lavori di endurance su lunghe durate, differenti e adattabili.
COME STRUTTURIAMO LA CLASSE
Mobilità e Attivazione
1
Riscaldiamo i muscoli e mobilitiamo le articolazioni per prevenire gli infortuni e ottimizzare le prestazioni.
2
Workout of
the day (WOD)
Affronteremo il circuito endurance del giorno di almeno 30 minuti. Qui verranno messe a prova la nostra resistenza cardiovascolare
COSA MIGLIORERAI?
Risultati misurabili
Applichiamo un metodo dove i risultati sono osservabili e misurabili. Monitori i tuoi progressi reali nel tempo, trasformando i dati di ogni singolo WOD in crescita vera
Allenamenti ad alta intensità
Massimizza il consumo calorico e accelera il metabolismo con sessioni brevi ed efficaci sfruttando l'intensità del condizionamento metabolico per bruciare grassi, migliorare la resistenza cardiovascolare e raggiungere una migliore forma fisica
Allenamento funzionale
Il CrossFit migliora il tuo corpo a 360° attraverso allenamenti funzionali costantemente variati permettendoti di migliorare la forza, agilità e coordinazione, costruendo un fisico atletico, sano e pronto a qualsiasi sforzo