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FUNCTIONAL BODYBUILDING
Il Functional Bodybuilding è un metodo di allenamento che unisce l'ipertrofia del bodybuilding tradizionale alla qualità del movimento funzionale CrossFit.
Costruiremo una muscolatura solida, migliorando la stabilità articolare e correggendo anche gli squilibri muscolari, rendendoti più forte e anche resistente agli infortuni.
La lezione è strutturata con una o più parti di forza con tempi di esecuzione controllati finiremo con un blocco metabolico per mantenere alta l'intensità (stile Metcon)
COME STRUTTURIAMO LA CLASSE
Mobilità e Attivazione
1
Riscaldiamo i muscoli e mobilitiamo le articolazioni per prevenire gli infortuni e ottimizzare le prestazioni.
Forza
2
Faremo una o più fasi di forza seguendo dei movimenti controllati con focus sull'ipertrofia muscolare
3
Circuito Metcon
Affronteremo il circuito di condizione metabolica per non perdere l'alta intensità degli allenamenti e aggiungere volume all'alenamento
COSA MIGLIORERAI?
Risultati misurabili
Applichiamo un metodo dove i risultati sono osservabili e misurabili. Monitori i tuoi progressi reali nel tempo, trasformando i dati di ogni singolo WOD in crescita vera
Allenamenti ad alta intensità
Massimizza il consumo calorico e accelera il metabolismo con sessioni brevi ed efficaci sfruttando l'intensità del condizionamento metabolico per bruciare grassi, migliorare la resistenza cardiovascolare e raggiungere una migliore forma fisica
Allenamento funzionale
Il CrossFit migliora il tuo corpo a 360° attraverso allenamenti funzionali costantemente variati permettendoti di migliorare la forza, agilità e coordinazione, costruendo un fisico atletico, sano e pronto a qualsiasi sforzo